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TESTEMUNHOS
Maravilha é a palavra para descrever a minha passagem pela Quintinha do Mar, fazendo o Detox de 7 dias.
Cheguei à Quintinha do Mar, com uma certa apatia em relação à vida e à saúde, necessitando de me realinhar.
Na Quintinha encontrei as terapias ( Chi Kung e Meditação ) que me elevaram a energia e me conectaram comigo mesmo. As caminhadas junto ao Mar, foram a cereja em cima do bolo.
As Constelações Familiares ajudaram-me a resolver questões vindas de trás, que me libertaram um pouco mais e me deram paz.
As Massagens tranquilizaram e alinharam.
Quanto á parte física, cheguei com os valores de diabetes a 180 em jejum e depois dos 7 dias de Detox estava com 88 !!!!
O peso passou de 72kg para 66kg !
Maravilha é a palavra para descrever a minha passagem pela Quintinha do Mar, fazendo o Detox de 7 dias.
Agradecido (e)ternamente!
Cristóvão Veríssimo , Retiro 7 Dias de Detox com Terapias Individuais
Este retiro foi uma âncora para a vida que se seguiu. E espero que muitos outros tenham o privilégio de navegar em si, neste espaço tão especial que é a Quintinha do Mar.
O meu nome é Sofia, tenho 27 anos de idade e já há alguns anos que tento fazer pelo menos um retiro por ano, altura em que silencio, olho para dentro e procuro encontrar algumas respostas. Este ano, o Retiro de Passagem de Ano, foi realmente a altura mais certa para o fazer, começando este novo ciclo ainda mais alinhada com as minhas intenções.
A Quintinha do Mar é um espaço muito especial, recheado de história e Paula a melhor anfitriã que podemos desejar. No retiro tive a oportunidade de contactar pela primeira vez com Constelações Familiares, uma ferramenta terapêutica que me vinha a chamar à atenção, mas que ainda pouco conhecia. Constelar foi uma experiência muito intensa, mas igualmente transformadora para mim.
Este retiro foi uma âncora para a vida que se seguiu. E espero que muitos outros tenham o privilégio de navegar em si, neste espaço tão especial que é a Quintinha do Mar.
Resta-me agradecer a todo o grupo de pessoas maravilhosas que me acompanhou nesta viagem e à Paula e terapeutas que me presentearam com os seus conhecimentos e me levaram a ver coisas de mim que não sabia precisar de ver, sem nunca me largarem a mão.
Sofia Pádua , Retiro 2 Dias de Detox
Engraçado que eu achava que ia sair do retiro igual... Mas não podia estar mais enganada! Sai bem diferente e até os meus amigos vêm a minha luz sem eu dizer nada.
Passadas tantas semanas, deixo finalmente aqui o meu testemunho do retiro, um texto que escrevi na mesma semana do retiro mas que é o ilustrativo do que foi para mim estar e viver este retiro.
O retiro foi uma experiência muito especial para mim, senti-me a "ressacar" nos primeiros dias depois de voltar a casa.
Fui de coração aberto e recebi tanto amor que não esperava que ainda hoje me emociono quando penso nisso.
Conclui que realmente esta experiência foi tão transformadora e libertadora para mim porque pude ser "eu". Segui sempre o meu coração, sem racionalizar e permiti-me viver e receber o que o universo me devolvia. E o universo foi tão generoso comigo!
Também senti que estar de coração aberto me permitiu estar e viver sem julgamento e acabei por estar mais centrada em mim.
Segui a minha intuição nas várias terapias, às vezes sentia que nem sempre sabia do que falava concretamente mas ao longo destes dias que têm passado tenho conseguido concluir e compreender melhor vários aspetos da minha vida. Como estou a crescer!
Engraçado que eu achava que ia sair do retiro igual... Mas não podia estar mais enganada! Sai bem diferente e até os meus amigos vêm a minha luz sem eu dizer nada.
Fui para o retiro porque queria abrandar e afastar do caos que tem sido viver todo o stress que tem acontecido na minha vida e relaxar um pouco. Hoje em dia sinto necessidade de estar comigo, a sós, como nunca tinha sentido e estar mais em contacto com a natureza simplesmente a sentir.
O retiro foi uma sensação de paz e felicidade enorme. Quando fecho os olhos ainda consigo voltar a essa sensação, embora mais ténue. Sei que o trabalho passa por conseguir manter esta paz e fazê-la crescer no meu coração. Estou no caminho.
Muita gratidão, aqui fica a minha partilha diretamente do coração.
Gratidão por todas as experiências que nos proporcionou.
Beijinhos.
Sara Freitas , Retiro 2 Dias de Detox
Tive a oportunidade de conhecer pessoas maravilhosas. Para mim foi um encontro de almas maravilhoso e muito enriquecedor.
Desde já queria fazer um agradecimento a toda a Equipa da Quintinha do Mar e um agradecimento à querida Paula pela fantástica experiência.
Fui para o Retiro de 2 dias com o intuito de abrir o meu coração e abraçar novas pessoas. Conhecer um pouco mais da minha pessoa. Desafiar-me e descobrir-me. Enriquecer o meu auto-conhecimento.
Tive a oportunidade de conhecer pessoas maravilhosas. Para mim foi um encontro de almas maravilhoso e muito enriquecedor.
Aprendi a amar-me um pouco mais. Aprendi a aceitar-me um pouco mais. Aprendi a perdoar-me um pouco mais.
Foram 3 dias de puro amor, alegria, energia, partilha e amizade.
Trouxe comigo o sentimento de Coragem, Dedicação e Amor-Próprio.
Trouxe ainda um mantra que senti durante uma das atividades de grupo. Um mantra que partilho convosco com todo o meu amor: "Abro o meu coração e abraço pessoas novas na minha vida."
O mantra que senti é a frase que melhor descreve esta experiência na Quintinha do Mar.
Uma vez mais o meu muito obrigada.
Joana Botelho , Retiro 2 Dias de Detox
Mergulhei muito fundo dentro de mim.
Transmitir o que me vai na Alma é maravilhoso !
Mergulhei muito fundo dentro de mim. A circunstância que me levou a este retiro era muito delicada ...e antiga.
A Paula e a Heléne deram - me ferramentas para avançar, para não ficar na mesmice por mais tempo .Estou muito grata por me sentir livre das pedras mais pesadas que trazia na mochila !
Anónimo , Retiro 2 Dias de Detox
Um fim de semana dedicado a cuidar do corpo, da alma e do espírito, com muitos momentos de aprendizagem e reflexão ao longos dos dias.
O Retiro de Ano Novo foi uma oportunidade de terminar 2022 e iniciar 2023 de uma forma muito especial, conectada não só com o simpático grupo mas principalmente comigo própria.
Um fim de semana dedicado a cuidar do corpo, da alma e do espírito, com muitos momentos de aprendizagem e reflexão ao longos dos dias.
O contacto com a natureza que nos envolvia e as maravilhosas refeições tornaram os dias ainda mais coloridos.
As partilhas foram uma constante e o processo de ressignificação aconteceu de forma natural mas muito profunda.
Gratidão ao grupo e às facilitadoras, Paula e Hélène, pelo carinho e dedicação durante todo o Retiro
Espero que estas palavras inspirem todos os que procurarem dedicar-se a si próprios de um modo especial.
Raquel Oliveira , Retiro 2 Dias de Detox
Foram dias de introspeção, partilhas muito bonitas, aprendizagens e estabelecimento de rotinas de autocuidado e objetivos para o novo ano.
Passar o ano em retiro na Quintinha do Mar foi uma experiência transformadora.
Uma quinta linda, rodeada de natureza, com o som do mar ao fundo.
A Paula e o grupo receberam-me com carinho e fizeram-me sentir em casa desde o primeiro minuto. Foram dias de introspeção, partilhas muito bonitas, aprendizagens e estabelecimento de rotinas de autocuidado e objetivos para o novo ano.
Acima de tudo, foram dias de amor e de transformação. Guardo memórias muito bonitas destes 3 dias, regressei de coração cheio e com vontade de voltar.
Obrigada Paula! Obrigada ao grupo!
Sofia Gonçalves , Retiro 2 Dias de Detox
Este final de ano fiz o meu terceiro retiro na Quintinha do Mar. E foi maravilhoso!!!
Este final de ano fiz o meu terceiro retiro na Quintinha do Mar. E foi maravilhoso!!!
Pela boa energia que ali se respira, pelos ensinamentos e partilha de experiências.
Foi um fim de semana que me deixou de cheio e de baterias carregadas para enfrentar o novo ano.
A Paula é um ser de Luz que tem sido muito importante no meu crescimento e desenvolvimento pessoal.
Gratidão por tudo o que me tem proporcionado.
Carla Lima , Retiro 2 Dias de Detox
Um espaço de verdadeira cura.
A presença amorosa e incrível da Paula, toda a atmosfera do lugar é uma explosão para a alma. Não posso expressar em palavras a minha gratidão. A casa é muito aconchegante, a comida é deliciosa, as aulas de chi kung e yoga foram absolutamente incríveis. Aprendi muito. A terapia com Romy e a massagem ayurvédica ajudaram-me a ver e perceber muitas coisas sobre mim. A localização é tão pacífica e muito perto do oceano por um caminho maravilhoso. Para mim, foram tempos mágico. O topo, a amorosa e carinhosa Paula com sua linda família. Muito Obrigado."
Iva Sedlackova , Retiro 7 Dias de Detox
Toda a experiência realmente mudou a nossa vida. Nunca estive em nenhum lugar tão caloroso, acolhedor e gentil. Definitivamente recomendo a Quintinha do Mar para quem procura algo pacífico, rejuvenescedor e único.
Experiência incrível que mudou a nossa vida! Adorável e calorosa recepção por parte dos anfitriões. Eles são pessoas verdadeiramente maravilhosas. A comida era linda, vegana e incrivelmente nutritiva, saudável e preparada com muito amor. Nada foi demais para nossos anfitriões. Minha mãe estava doente (insolação) e todos cuidaram maravilhosamente dela. Tivemos duas massagens ayurvédicas enquanto estávamos lá e eles foram fantásticos. O quarto foi lindamente decorado, incrivelmente limpo e com muitos toques pessoais adoráveis, ornamentos e móveis exclusivos. Era um lugar muito confortável para ficar. Os arredores são pacíficos e bem cuidados. Há duas praias próximas que são fantásticas. Tivemos alguns dias maravilhosos em Sintra, Mafra e em praias locais. O Yoga foi incrível. Era uma turma pequena (geralmente apenas nós dois) em um ambiente bonito. Ela era incrivelmente paciente, gentil e amigável. Ficamos muito tristes em deixar todos e sentimos que fizemos alguns amigos adoráveis. Toda a experiência realmente mudou a nossa vida. Nunca estive em nenhum lugar tão caloroso, acolhedor e gentil. Definitivamente recomendo a Quintinha do Mar para quem procura algo pacífico, rejuvenescedor e único. Adoraríamos voltar. O surf foi ok, mas fomos apenas uma vez. Devo enfatizar que isso é fornecido por uma empresa externa e não administrado pelo retiro. Muito amigável, mas preferimos desfrutar do nosso retiro.
Laura Magin, Retiro 7 Dias de Detox
Na Quintinha do Mar , as pessoas são prestáveis, compreensivas, não julgadoras, criativas e inventivas.
Uma semana maravilhosa na Quintinha do Mar. Foram tantas as coisas que eu gostei na Quintinha do Mar: a empresa da Paula e seu talento para fazer as perguntas certas, a excelente comida, o espaço de cura que ela oferece, os professores e facilitadores que nos ensinam Yoga e outros métodos de relaxamento. Na Quintinha do Mar , as pessoas são prestáveis, compreensivas, não julgadoras, criativas e inventivas. Não foi uma surpresa o facto de eu ter gostado de fazer parte desse projeto de gerência familiar. A localização é tranquila e agradável, muito perto da praia de S. Julião.
Sabina Mendes , Retiro 7 Dias de Detox
Retiro cheio de Milagres.
Este retiro tinha tudo ... um jardim maravilhoso, no interior um lindo espaço de yoga, óptima localização perto do oceano, comida vegetariana deliciosa, professores muito qualificados e a adorável companhia da própria Paula. Tudo ganhou sentido dentro de mim e isso mudou a minha vida! Quando prestas atenção ... há milagres em teu redor todos os dias.
Anónimo , Retiro 7 Dias de Detox com Terapias Individuais
Um dos melhores locais de sempre.
A proprietária, a Paula, é uma das pessoas mais adoráveis de todos os tempos! Conversar com ela faz você pensar na vida de outra maneira. O local fica a apenas cinco minutos a pé da praia e, se você precisar de transporte para algum lugar, não hesite em perguntar. A comida é simplesmente deliciosa e a atmosfera e a vibração do lugar é uma em um milhão! Você vai-se sentir em casa logo nos primeiros minutos da chegada. Existem muitos óptimos lugares e eu fico feliz por não ter perdido esta experiência. Definitivamente, uma das melhores viagens que já realizei.
Caroline Warzycha, Retiro de 7 Dias de Detox
Um lugar muito autêntico.
Um autêntico retiro de yoga que pode mudar a sua vida. Eu senti que este lugar é muito autêntico e não o típico lugar de yoga. Se você estiver disposto a prestar muita atenção a tudo o que as pessoas ao seu redor estão lhe oferecendo (por exemplo, minha professora de yoga, os novos amigos que fiz e a Paula, a proprietária) isso pode realmente mudar sua vida. A comida é preparada com muito amor e é muito saborosa e saudável. A Paula, também cozinha, gosta de cozinha vegana e, tanto quanto possível, retira alimentos da sua própria horta (permacultura) com legumes da estação que crescem na região. Tivemos a oportunidade de conhecer a Paula e é ela que deixa em todos o seu próprio valor, dá a você ideias sobre o que ela sabe e aprendeu (e que é muito!) .Este lugar tem todos os ingredientes que você precisa para se acalmar, relaxar, refletir e curar: yoga relaxante, comida deliciosa, boas pessoas, um grande, maravilhoso e relaxante jardim com uma vista sobre o vale e com o oceano literalmente ao virar da esquina. Quando regressei deste lugar incrível na natureza é que notei impacto. Este lugar é realmente bonito !! Desejo a Paula e sua família muito amor e tudo de bom!
Anónimo, Retiro de 7 Dias de Detox
Uma excelente estadia para relaxar e re-energizar.
A Paula foi uma incrível afintriã, fez um esforço para cuidar em todos os momentos. Um lugar emocionante, com alimentos realmente ecológicos e re-energizados. Eu escolhi o retiro de detox e ainda estou a tentar seguir agora, mesmo depois das férias. Recebi óptimas dicas e especialmente adequadas para mim. Definitivamente vou voltar.
Kristin Skaanes, Retiro de 7 Dias de Detox
No final da semana sentimo-nos fisicamente, emocionalmente e espiritualmente elevados.
Um lugar muito, muito especial. Calmo e sereno, com acomodações simples e caseiras, um belo local, não muito longe da magnífica costa atlântica. Um lugar para curar seu corpo e mente sob os cuidados de algumas das pessoas mais calorosas e gentis que já conheci. Paula, Romy, Sarah, Rita, Jorges e os outros membros da equipa estão comprometidos com o seu trabalho. Yoga duas vezes por dia (com a brilhante professora Sarah), Chi Kung, Reflexologia e massagens, juntamente com um rigoroso programa de desintoxicação de sopas e sucos, adaptados às necessidades físicas individuais. Estou muito agradecido a Paula e a sua equipa por todo o conhecimento partilhado, orientação e apoio. É um programa de desintoxicação rigoroso e desafiador, mas no final da semana, as minhas duas irmãs e eu sentimo-nos fisicamente, emocionalmente e espiritualmente elevados. Simplismente maravilhoso. Obrigado a Paula por tudo.